Sering Makan Mi Instan? Ini Batas Aman Konsumsinya

4. Hindari menggoreng ulang

Menggoreng mi instan setelah dimasak bisa menambah jumlah kalori dan lemak jenuh yang tidak sehat.

Sebaiknya, mi instan hanya direbus sesuai petunjuk pada kemasan untuk menghindari tambahan lemak yang tidak diperlukan.

5. Perhatikan porsinya

Meskipun rasanya enak dan mengenyangkan, penting untuk memperhatikan porsi saat makan mi instan.

Usahakan untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu porsi dalam satu waktu, dan jika memungkinkan, kombinasikan dengan makanan lain yang lebih sehat.

6. Minum air putih yang cukup

Kandungan natrium dalam mi instan dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat.