Ini Saran Ahli Soal Durasi Ideal Tidur Siang
Editor
Desi Rossilawati
Selasa, 10 Februari 2026 | 09:03 WIB
Selain itu, ciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Tidur siang sebaiknya dilakukan di ruangan yang tenang, redup, dan sejuk. Paparan cahaya biru dari gawai serta kebiasaan scrolling media sosial sebelum tidur siang sebaiknya dihindari.
BACA JUGA
Transnusa Buka Rute Lampung-Kuala Lumpur
Tidur siang bukan sekadar memejamkan mata, tetapi soal mengatur waktu dan durasi dengan bijak. Dengan strategi yang tepat, tidur siang bisa menjadi cara sederhana namun efektif untuk memulihkan energi tanpa mengorbankan kualitas tidur malam. @desi
Berita Terkait
Komentar (0)
Tulis Komentar
Belum ada komentar untuk artikel ini. Jadilah yang pertama memberikan tanggapan!