7 Tips Menjaga Berat Badan Stabil Saat Ramadhan Menurut Dokter UI

Menerapkan Tips Menjaga Berat Badan Stabil Saat Ramadhan bukan hanya soal menahan lapar, tetapi mengatur pola makan, aktivitas, dan istirahat secara seimbang.

Dengan berbuka bertahap, memilih komposisi makanan yang tepat, membatasi gula, tidak melewatkan sahur, tetap aktif bergerak, serta tidur cukup, berat badan dapat tetap stabil sepanjang bulan suci.

Puasa bukan alasan untuk makan berlebihan, melainkan momentum untuk hidup lebih sehat. @desi

Baca Juga: