'Tentang Anak' : Belajar Teknik Hypnobirthing untuk Persalinan Nyaman dan Lancar

Hypnobirthing merupakan metode atau teknik yang salah satu tujuannya untuk dapat memprogram ulang pikiran dari memori yang kurang baik, terutama yang berhubungan dengan persalinan, dengan memasukkan afirmasi positif mengenai persalinan. Hypnobirthing juga menjadi salah satu cara untuk mengelola stress saat kehamilan. Karena menurut studi Ibu hamil yg stress dapat meningkatkan resiko bayi mengalami : Alergi, Kolik, Diabetes, Autis dan kelahiran prematur, Stress berkepanjangan juga dapat mempengaruhi kesehatan emosi dan psikologi bayi di masa depan. Sehingga dengan ibu dibekali mengelola stress saat kehamilan dapat membantu “Generasi yang hadir cerdas dan sehat secara lahir dan bathin, jasmani dan ruhaniah”

Teknik hypnobirthing dapat dilakukan oleh calon ibu sejak di awal kehamilan, lebih awal lebih baik dan harus dipraktekkan secara berulang atau repetisi, minimal 3-4 kali dalam seminggu.

Teknik hypnobirthing tidak hanya terbatas dilakukan oleh calon ibu, tapi calon ayah juga dapat berpartisipasi untuk mempraktekannya. Karena bisa saja calon ayah juga memiliki ketakutan yang sama, sehingga mindsetnya juga perlu dikelola.

Calon orang tua dapat memulai teknik hypnobirthing dengan mensugesti atau afirmasi positif setiap harinya terhadap diri sendiri, seperti contohnya:

Kehamilan: janin, plasenta, air ketuban, selaput ketuban, tali pusar sehat secara lahir dan batik hingga persalinan

Persalinan: persalinan berjalan dengan lancar, nyaman, tenang, dikuatkan, diikhlaskan, proses yang bahagia

Menyusui: asiku lancar, cukup memenuhi kebutuhan nutrisi lahir dan batik bayiku

Adapun cara melakukan komunikasi dengan janin yang dapat dilakukan saat relaksasi hypnobirthing guna mengurangi stres dan afirmasi positif terhadap diri serta bayi: