SEHAT | Cemas karena Perubahan Iklim, Perang, dan Covid-19? Ini Saran Psikolog

VISI.NEWS | JERMAN - Perubahan iklim, perang, dan pandemi Covid-19 hanyalah beberapa bahaya utama di luar sana yang membuat banyak orang semakin khawatir tentang apa yang akan terjadi di masa depan, tetapi apa cara terbaik untuk mengatasi kecemasan ini: hidup normal, atau takut, marah dan tertekan?

"Kecemasan iklim", "kecemasan covid", atau "kecemasan perang" terdengar seperti gangguan yang sebaiknya diatasi, mirip dengan fobia laba-laba atau ketakutan akan lift. Tapi apakah mereka?

Tidak, kata Kathrin Macha, psikolog, dan psikoterapis di Universitas Mainz Jerman.

"Perubahan iklim, misalnya, adalah krisis yang nyata, jadi mengkhawatirkan hal itu bisa dibenarkan."

Namun, "kecemasan krisis" bukanlah diagnosis independen. "Menyatakan bahwa seseorang memiliki 'krisis kecemasan' individu yang dapat disembuhkan dengan pengobatan berisiko meremehkan krisis tersebut," kata ahli tersebut.

Sandeep Rout, seorang dokter senior di Departemen Psikiatri, Psikoterapi dan Pengobatan Psikosomatik di Rumah Sakit Vivantes Neukölln di Berlin, setuju bahwa tidak ada alasan untuk menganggap kecemasan krisis secara umum sebagai kondisi patologis.

Tetapi jika hal itu menyebabkan keputusasaan yang mendalam, ketidakmampuan untuk bekerja, dan isolasi sosial, katanya, gangguan kecemasan klinis dapat berkembang.

Ada banyak kemungkinan pemicu gangguan kecemasan. Misalkan perubahan iklim berada di balik kecemasan seseorang; seringkali menantang untuk memberikan bantuan dari luar, kata psikolog Amelie Schomburg, penulis buku tentang bagaimana krisis iklim dapat memengaruhi jiwa.