Lima Kebiasaan Sederhana untuk Jaga Kesehatan Ginjal dan Cegah Gangguan Fungsi

Ia menyarankan untuk rutin melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, membatasi makanan olahan, mengurangi asupan garam, dan menjaga berat badan ideal. Langkah-langkah ini tidak hanya baik untuk ginjal, tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Selain pola hidup sehat, Dr. Mahajan juga menggarisbawahi pentingnya menghindari penggunaan obat-obatan yang tidak perlu demi menjaga fungsi ginjal.

Ia menjelaskan bahwa konsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan dapat mengganggu fungsi ginjal.

"Obat-obatan tersebut dapat sangat membantu jika digunakan dengan benar, tetapi jika seseorang menggunakannya terlalu sering atau terlalu lama, hal itu dapat mulai mengganggu fungsi ginjal, terutama pada orang dewasa yang lebih tua atau pada orang yang sudah memiliki kondisi kesehatan tertentu," ia menjelaskan.

Dr. Mahajan juga mengingatkan agar berhati-hati dalam menggunakan produk herbal, suplemen makanan, dan pengobatan alternatif agar tidak menambah beban kerja ginjal.