Kewalahan oleh Berita? Cobalah 'Pelatihan Welas Asih'

Jika kita mendapati diri kita terjerumus ke dalam empati yang berlebihan, beralihlah ke belas kasih yang dapat melindungi kita dari tekanan empati.

Perhatikan posisi Anda dan ingatlah bahwa dunia kompleks yang kita tinggali juga mengandung banyak aspek positif dan inspiratif. Ingatlah bahwa meskipun kita tidak mempunyai kendali atas sebagian besar peristiwa eksternal, kita mempunyai kendali atas cara kita meresponsnya.

• Dr Debbie Ling adalah peneliti dan pendidik kasih sayang serta Dosen di Departemen Pekerjaan Sosial, Fakultas Kedokteran, Ilmu Keperawatan dan Kesehatan di Monash University. Dr Ling duduk di Dewan Welas Asih Australia dan memimpin pengembangan kursus online Pelatihan Welas Asih untuk Pekerja Kesehatan di Monash University.