Bagaimana Teknologi Digital Mempengaruhi Tidur Anak-anak Kita?

Teknologi dapat berinteraksi dengan rumah pintar dan menyesuaikan tingkat pencahayaan untuk memperkuat waktu tidur dan bangun secara otomatis.

Hal ini juga dapat digunakan untuk menghubungkan jaringan 'juara tidur' muda atau dapat melibatkan program baru bagi anak-anak untuk belajar, bereksperimen dan berkolaborasi dalam mengembangkan kebiasaan tidur yang lebih baik.

Tidak akan pernah ada jawaban yang universal untuk membantu anak-anak kita mendapatkan tidur malam yang lebih baik, tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu tanpa harus membersihkan semua perangkat digital dari rumah mereka.

• Profesor Simon Smith adalah seorang neuropsikolog dan pakar terkenal dalam bidang tidur dan perkembangan otak. Beliau memimpin Kelompok Kesehatan Tidur Komunitas di Pusat Penelitian Kesehatan Anak di Universitas Queensland dan juga merupakan kepala peneliti di Pusat Keunggulan ARC untuk Anak Digital. Penelitian ini sebagian didukung oleh ARC Center of Excellence for the Digital Child. Pekerjaan Profesor Smith juga didukung oleh Pemerintah Australia melalui ARC Centre of Excellence for Children and Families over the Life Course, National Health and Medical Research Council (NHMRC) dan Medical Research Future Fund (MRFF).