VISI | Bunuh Diri di Kalangan Remaja, Smartphone Anda Mungkin Mengacaukan Pikiran Anda

Kecanduan digital juga dikaitkan dengan pikiran atau niat untuk bunuh diri di kalangan anak muda di India. Sekitar 55 persen orang yang sama sekali tidak kecanduan pernah mengalami pikiran atau niat untuk bunuh diri, dan angka ini sangat mengkhawatirkan. Jumlahnya melonjak hingga 80 persen  pada mereka yang sangat kecanduan teknologi digital.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidur sangat terganggu bagi mereka yang kecanduan digital – sebuah fakta yang didukung oleh data. Sekitar 5 persen anak muda  yang sama sekali tidak kecanduan teknologi digital melaporkan bahwa mereka hampir tidak pernah tidur, sementara lebih dari 14 persen anak muda yang sangat kecanduan teknologi melaporkan bahwa mereka hampir tidak pernah tidur. Peningkatan ini hampir tiga kali lipat dan kemungkinan besar berkontribusi terhadap tantangan kesehatan mental lainnya karena tidur sangat penting untuk fungsi otak yang sehat.

Bagaimana mengekang ancaman tersebut?

Analisis kami sebelumnya menawarkan beberapa wawasan. Mengingat usia pertama kali memiliki ponsel pintar sangat terkait dengan kecanduan dan tantangan kesehatan mental lainnya, orang tua dapat menunda usia kepemilikan ponsel pintar selambat-lambatnya.

Karena anak-anak merasakan tekanan yang sangat besar dari teman sebayanya untuk memiliki ponsel pintar, salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan melarang penggunaan ponsel pintar oleh sekolah hingga selambat-lambatnya.

Banyak negara kini  secara aktif mempertimbangkan pelarangan penggunaan ponsel pintar di sekolah, sementara sekolah juga mulai mengembangkan pelarangannya sendiri.

Pendidikan kesehatan masyarakat mengenai dampak buruk dari penggunaan teknologi digital yang berlebihan serta jenis intervensi lainnya diperlukan. Kita bisa belajar dari pendekatan terhadap rokok.

Di India, kampanye anti-tembakau secara besar-besaran telah diluncurkan di sekolah-sekolah. Pajak rokok telah digunakan untuk mengekang permintaan. Upaya ini telah mengurangi konsumsi rokok.