Teh, Mudah Didapat dan Kandungannya yang Hebat !

VISI.NEWS | BANDUNG - Teh adalah minuman yang mengandung kafeina, yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas. Teh yang berasal dari tanaman teh dibagi menjadi empat kelompok: teh hitam, teh oolong, teh hijau, dan teh putih.

Bagi hampir sebagian besar masyarakat Indonesia, minum teh sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Ada yang menikmatinya di pagi hari, sore, bahkan ada yang selalu minum teh untuk mengiringi waktu makan. Meski demikian, masih sedikit yang tahu manfaat minum teh bagi kesehatan.

Menurut dr. Karin Wiradarma dari KlikDokter, saat ini di pasaran beredar beragam jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, teh oolong, teh putih, dan lainnya. Masing-masing jenis teh tersebut tentu memiliki khasiatnya masing-masing. "Memang tidak mudah untuk memilih teh jenis apa yang manfaatnya paling dibutuhkan oleh tubuh. Namun dengan panduan berikut, Anda mungkin bisa mulai menentukan jenis teh apa yang akan Anda nikmati bersama keluarga," ujarnya.

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda nikmati dari secangkir teh, jika Anda bisa meminumnya secara rutin:

1. Melawan radikal bebas

Teh mengandung antioksidan, sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh dalam melawan radikal bebas. Di dalam tubuh, radikal bebas muncul dari proses pembakaran. Radikal bebas inilah yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Nah, antioksidan dalam teh inilah yang dinilai memiliki kemampuan melawan radikal bebas yang bisa membahayakan kesehatan.

2. Membantu menurunkan berat badan

Teh adalah minuman yang hampir tidak memiliki kalori. Kandungan di dalam teh dapat menghambat penyerapan lemak. "Teh juga membantu membakar lemak lebih banyak saat Anda berolahraga. Namun, untuk dapat menurunkan berat badan, jangan menambahkan banyak gula dan susu ke dalam teh Anda," sarannya.