Studi Ungkap: Penderita Diabetes Umumnya Kekurangan 3 Mikronutrien Ini

Meski demikian, para peneliti tidak mengungkapkan apakah mikronutrien tersebut mungkin berperan pada penderita diabetes.

Mereka juga tidak mengatakan apakah diabetes tersebut yang telah menyebabkan tubuh kekurangan mikronutrien yang telah disebutkan.

Namun demikian, seseorang tidak harus memiliki diabetes untuk kekurangan vitamin B12, vitamin D, dan magnesium.

Karena kekurangan vitamin ini banyak terjadi pada populasi umum dan mereka yang mengidap diabetes tipe 2, peneliti berhipotesa bahwa kekurangan vitamin tersebut mungkin terjadi terlebih dahulu sebelum diabetes.

Dari mana vitamin dan mineral bisa didapatkan?

Seseorang dapat menerima asupan vitamin B12 dari sejumlah produk hewani, seperti daging, ikan, dan susu.

Sereal yang diperkaya, susu nabati, serta ragi nutrisi juga sumber vitamin B12 nabati.

Sementara vitamin D, dapat diproduksi oleh tubuh ketika terpapar sinar Matahari. Sehingga dapat dikatakan, vitamin ini mudah didapatkan.