Rekomendasi Minuman yang Baik untuk Pencernaan

VISI.NEWS | BANDUNG - Kesehatan usus tak hanya terkait masalah perut, namun juga terkait dengan pencernaan yang lebih kuat, dan bahkan berpotensi mendukung suasana hati yang lebih baik.

Dikutip dari laman Health, Sabtu (28/6/2025), berikut adalah beberapa rekomendasi minuman yang baik untuk kesehatan pencernaan.

1. Kefir

Proses fermentasi menghasilkan senyawa bioaktif seperti kefiran, peptida bioaktif, dan asam organik.

Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat berkontribusi terhadap kemampuan kefir untuk melawan mikroba berbahaya di dalam usus dan di area tubuh lainnya.

2. Kombucha

Teh fermentasi yang mengandung probiotik ini baik untuk mikrobioma usus serta mengandung antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan. 3. Jus bit

Jus bit kaya akan nitrat makanan, yang meningkatkan aliran darah, termasuk ke saluran pencernaan.