Puasa Sunah Lengkap di Januari 2026, Ini Keutamaannya

VISI.NEWS | BANDUNG - Puasa merupakan salah satu ibadah utama dalam Islam yang memiliki dimensi ibadah lahir dan batin. Selain menahan lapar dan dahaga, puasa bertujuan mendidik jiwa agar lebih bertakwa, sabar, dan mampu mengendalikan hawa nafsu. Dalam Islam, puasa tidak hanya diwajibkan pada bulan Ramadan, tetapi juga sangat dianjurkan dalam bentuk puasa-puasa sunnah yang dicontohkan langsung oleh Rasulullah SAW sebagai bentuk ketaatan dan pendekatan diri kepada Allah SWT.

Beragam puasa sunnah tersebut memiliki keutamaan yang besar, baik dari sisi pahala maupun pembentukan karakter spiritual seorang Muslim. Puasa sunnah juga menjadi sarana menjaga konsistensi ibadah di luar Ramadan. Pada bulan Januari 2026, umat Islam memiliki kesempatan luas untuk mengamalkan puasa sunnah karena bulan ini bertepatan dengan bulan Rajab dan awal bulan Sya’ban 1447 Hijriah, dua bulan yang memiliki nilai keutamaan tersendiri dalam kalender Islam.

Setidaknya terdapat empat jenis puasa sunnah yang dapat diamalkan sepanjang Januari 2026, yakni puasa Senin dan Kamis, puasa Ayyamul Bidh, puasa Rajab, dan puasa Sya’ban. Keempatnya memiliki dasar yang kuat dalam hadis Nabi SAW serta penjelasan para ulama. Puasa-puasa ini tidak terikat kewajiban, namun sangat dianjurkan bagi umat Islam yang mampu melaksanakannya.

Puasa Senin dan Kamis merupakan puasa sunnah yang paling rutin dilakukan Rasulullah SAW. Dalam hadis riwayat Tirmidzi dan Ahmad, Sayyidah Aisyah RA menyebutkan bahwa Nabi SAW senantiasa menjaga puasa pada dua hari tersebut. Pada Januari 2026, puasa Kamis dapat dimulai sejak Kamis, 1 Januari 2026, sementara puasa Senin dapat dilaksanakan mulai Senin, 5 Januari 2026.

Keutamaan puasa Senin dan Kamis dijelaskan dalam berbagai hadis. Rasulullah SAW bersabda bahwa amal perbuatan manusia dilaporkan kepada Allah SWT pada hari Senin dan Kamis. Oleh karena itu, beliau sangat menyukai berpuasa pada hari tersebut agar amalnya diserahkan dalam keadaan beribadah. Selain itu, dalam hadis riwayat Muslim disebutkan bahwa pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis, dan dosa-dosa hamba yang tidak menyekutukan Allah akan diampuni, kecuali bagi mereka yang masih menyimpan permusuhan dengan sesama.