Multivitamin Harian Berpotensi Bantu Jaga Fungsi Tubuh Saat Menua

Meski demikian, hasil penelitian mengenai manfaat multivitamin belum selalu konsisten. Penelitian COSMOS sebelumnya, misalnya, tidak menemukan penurunan risiko kanker atau penyakit kardiovaskular pada peserta yang mengonsumsi multivitamin.

Multivitamin Bukan Pengganti Pola Hidup Sehat

Dokter dan pengajar di Harvard Medical School yang mendalami penuaan sehat Jay Luthar, MD, mengatakan sejumlah penelitian mulai menunjukkan kemungkinan manfaat multivitamin bagi orang lanjut usia.

Namun, belum ada rekomendasi yang menganjurkan semua orang mengonsumsi multivitamin setiap hari.

Menurut Sinvani, kebutuhan vitamin dan mineral sebaiknya tetap dipenuhi melalui makanan bergizi. Multivitamin dapat menjadi pilihan ketika kebutuhan nutrisi sulit tercukupi dari makanan.

Peneliti dari Georgia Prevention Institute, Medical College of Georgia Bayu B. Bekele, PhD, mengatakan multivitamin sebaiknya menjadi pelengkap pola hidup sehat, bukan pengganti obat yang diresepkan dokter.

Pola makan bergizi, aktivitas fisik, tidur cukup, hubungan sosial, serta pemeriksaan kesehatan tetap berperan penting dalam menjaga kesehatan seiring bertambahnya usia.