Manfaat Wisata Alam dan Liburan Keluarga untuk Kesehatan Mental

Uniknya, ada penelitian yang menyebutkan bahwa ketika melakukan travelling, aktivitas spiritual perlu dijaga agar diperoleh manfaat yang optimal dari sisi kesehatan (Lin dan Yang, 2024, Understanding tourist restoration: an integrated framework from the Perspective of Environmental Change, Asia Pacific Journal of Tourism Research, Vol. 29, No.2: halaman 144-160). Dengan kata lain, aktivitas wisata tidak boleh melupakan aktivitas spiritual seperti ibadah agar memperoleh manfaat yang optimal untuk kesehatan.

Fakta dari penelitian-penelitian tersebut menguatkan hadits Nabi tentang travelling untuk kesehatan. Dalam hadits yang diriwayatkan secara marfu’ disebutkan manfaat bepergian atau safar untuk kesehatan sebagai berikut:

سَافِرُوا تَصِحُّوا وَاغْزُوا تَسْتَغْنُوا

Artinya: “Safarlah kalian maka akan sehat, dan berjihadlah kalian maka akan kaya.” (HR. Ahmad).

Safar atau bepergian yang optimal untuk kesehatan keluarga, termasuk berwisata, perlu melibatkan unsur riyadlah atau aktivitas fisik rekreasional dan olah jiwa. Wisata alam yang bersifat petualangan seperti travelling ke pegunungan, menjelajah alam dengan melibatkan anggota keluarga tentu masuk dalam kriteria tersebut.

Dalam kitab At-Thibbun Nabawi, disebutkan bahwa aktivitas fisik dalam bepergian yang bersifat rekreasional akan memperbaiki badan dan hati (Al-Hafiz Adz-Dzahabi, At-Thibbun Nabawi, , halaman 43).

Oleh karena itu, hendaknya seseorang yang berwisata tidak malas untuk menggerakkan badannya agar memperoleh kesegaran fisik selain menikmati alam yang indah. Gerak badan ini dapat diperoleh dengan memelihara ibadah fisik seperti shalat ketika berwisata.

Di dalam aktivitas rekreasi yang ada unsur olah raga, riyadlah dapat dioptimalkan sejak perjalanan menuju wahana wisata maupun ketika menikmati wahana wisata tersebut. Tentu aktivitas fisik semacam ini hanya bisa dilakukan oleh orang dewasa yang sehat maupun anak-anak yang sudah kuat.