Lima Tips Berpuasa dari Rasulullah SAW

4. Mempercepat buka puasa

Kebiasaan Rasulullah saw pada saat berpuasa selanjutnya ialah mempercepat buka puasa ketika waktunya telah tiba. Sebab menyegerakan berbuka dapat lebih cepat membuat tubuh kembali mendapatkan energi yang terkuras setelah seharian berpuasa. Rasulullah saw bersabda:

لَا يَزَالُ النَّاسُ بِخَيْرٍ مَا عَجَّلُوا الفِطْرَ

Artinya: “Umat manusia akan selalu berada dalam kebaikan selagi mereka menyegerakan berbuka puasa”. (HR. Bukhari).

5. Buka dengan kurma atau air

Di antara kebiasaan Rasulullah juga ialah buka puasa dengan menggunakan kurma atau air. Ibnu Qayyim menjelaskan bahwa alasan disunnahkannya berbuka dengan kurma yang manis sebab memasukkan sesuatu yang manis saat perut dalam keadaan kosong dapat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan, bahkan dapat meningkatkan kekuatan pandangan hati (bashirah).

وَكَانَ يَحُضُّ عَلَى الْفِطْرِ بِالتَّمْرِ، فَإِنْ لَمْ يَجِدْ فَعَلَى الْمَاءِ، هَذَا مِنْ كَمَالِ شَفَقَتِهِ عَلَى أُمَّتِهِ وَنُصْحِهِمْ، فَإِنَّ إِعْطَاءَ الطَّبِيعَةِ الشَّيْءَ الْحُلْوَ مَعَ خُلُوِّ الْمَعِدَةِ أَدْعَى إِلَى قَبُولِهِ وَانْتِفَاعِ الْقُوَى بِهِ، وَلَا سِيَّمَا الْقُوَّةُ الْبَاصِرَةُ، فَإِنَّهَا تَقْوَى بِهِ

Artinya: "Nabi Muhammad saw menganjurkan berbuka dengan menggunakan kurma. Jika tidak menemukannya maka berbuka dengan air. Ini adalah bentuk kasih sayang dan nasihat Nabi Muhammad saw kepada umatnya. Sebab memasukkan sesuatu yang manis pada saat perut kosong dapat lebih diterima dan bermanfaat memberikan kekuatan pada tubuh. Terlebih kekuatan pandangan hati yang dapat menjadi kuat dengannya." (Al-Jauziyah, hal 48). Demikian, 5 tips berpuasa ala Rasulullah saw. Semoga kita dapat menjalankan ibadah puasa kita dengan baik dan mendapatkan kemenangan hingga akhir Ramadhan.