Garam Himalaya vs Laut, Mana Lebih Sehat?

Garam Himalaya dan garam laut juga bukan sumber yodium yang cukup. Berbeda dengan kedua jenis garam tersebut, garam meja biasanya diperkaya dengan yodium untuk membantu mencegah kekurangan yodium yang dapat mengganggu fungsi tiroid.

Yodium juga dapat diperoleh dari sejumlah makanan, di antaranya, ikan, rumput laut, dan telur.

Karena itu, pemilihan garam Himalaya atau garam laut sebaiknya didasarkan pada rasa dan kebutuhan memasak, bukan anggapan bahwa salah satunya jauh lebih sehat.

Hal yang lebih penting adalah membatasi jumlah garam yang dikonsumsi setiap hari.