Delapan Tips Bersepeda Jarak Jauh

Anda mungkin memperhatikan bahwa kaki Anda adalah masalah yang paling kecil pada perjalanan yang lebih lama. Segala macam rasa sakit dan nyeri lainnya dapat muncul dengan sendirinya jika Anda tidak berhati-hati untuk melakukan sedikit gerakan ke seluruh tubuh Anda. Ubah posisi tangan secara berkala, angkat atau gulung bahu Anda untuk membuatnya dan leher Anda nyaman, dan regangkan kaki Anda dengan berdiri dan menjatuhkan satu pedal, sehingga kaki Anda lurus. Tahan selama beberapa detik sebelum berganti kaki.

7. Jangan remehkan kekuatan pikiran

Bersepeda adalah prestasi mental dan fisik. Anda membawa semua yang terjadi di dalam pikiran dan tubuh Anda ke sepeda, dan terkadang ini bisa berarti kecenderungan frustrasi atau kekalahan. Buat janji pada diri sendiri sebelum berangkat bahwa Anda akan fokus untuk menghasilkan energi positif. Nikmati lingkungan Anda, ucapkan selamat kepada diri sendiri karena melakukan sesuatu yang sehat, dan dorong diri Anda untuk mencapai titik istirahat berikutnya. Anda memiliki kekuatan untuk membuang pikiran negatif itu!

8. Harapkan yang terbaik tapi bersiaplah untuk yang terburuk

Berpikir positif bisa sangat membantu, tetapi perjalanan yang lebih lama juga meningkatkan peluang terjadinya insiden. Namun, sebagian besar dari ini dapat ditangani dengan cepat jika Anda siap untuk itu. Anda harus memastikan Anda memiliki peralatan untuk memperbaiki setidaknya dua flat, alat mini, ponsel Anda, ID, dan sedikit uang tunai untuk perjalanan yang lebih lama.

Ingatlah bahwa lebih baik memilikinya dan tidak membutuhkannya daripada sebaliknya.@asa