Cegah Gigi Berlubang, Ini Anjuran Dokter soal Waktu Terbaik Menyikat Gigi

VISI.NEWS | BANDUNG - Perawatan gigi secara rutin di rumah bisa menjadi langkah efektif untuk mencegah gigi berlubang, menurut drg. R. Jarvi A. Safitri, Sp. KG, Dokter Spesialis Konservasi Gigi RSUD Bakti Pajajaran (Cibinong). Ia menjelaskan bahwa kebiasaan seperti menyikat gigi, scaling (pembersihan karang gigi), dan penggunaan obat kumur jika dilakukan dengan benar dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Waktu terbaik untuk menyikat gigi, kata Safitri, adalah dua kali sehari yaitu pagi sekitar 30–60 menit setelah sarapan, dan malam hari sebelum tidur. "Sedangkan kalau malam, orang dewasa biasanya mau praktis, tapi sudah mandi habis itu ngemil lagi, hal yang seperti itu perlu diubah gaya hidupnya," ujarnya. Ia mengingatkan agar tidak menyikat gigi terlalu cepat setelah makan atau terlalu keras, karena gesekan berlebihan bisa menyebabkan abrasi atau pengikisan enamel gigi. Untuk membersihkan karang gigi, ia menyarankan melakukan scaling minimal setiap enam bulan sekali. Prosedur ini tak hanya membersihkan plak yang menumpuk di sela-sela gigi, tapi juga mencegah masalah gusi seperti perdarahan. Sementara itu, penggunaan obat kumur juga perlu diperhatikan durasi dan frekuensinya. Safitri menyebut cairan antiseptik mulut yang beredar di pasaran umumnya mengandung alkohol tinggi, yang bila dipakai terlalu sering bisa mengeringkan rongga mulut dan mengganggu produksi air liur. Padahal, air liur berperan penting dalam membersihkan mulut secara alami. "Ketika saliva berkurang, bakteri pun bisa masuk begitu saja. Itu yang bisa menyebabkan mudahnya iritasi atau infeksi," ujarnya. Safitri menegaskan, perawatan sederhana tapi tepat waktu dan tidak berlebihan adalah kunci utama menjaga kesehatan mulut. @ffr