Bahaya Menghabiskan Banyak Waktu di Depan HP: Bunuh Diri Remaja, Stres dan Depresi

Pengguna di India menghabiskan rata-rata 194 menit sehari di media sosial, platform seperti Netflix dan Amazon, dan game online. Instagram merupakan platform media sosial terpopuler di kalangan anak muda, disusul YouTube. Kaum muda menghabiskan rata-rata 2,4 jam per hari hanya di media sosial.

Apa yang membuat seorang pecandu internet ?

Dorongan terus-menerus untuk memeriksa notifikasi, menelusuri feed, dan bermain game seluler, berkontribusi terhadap pembuatan kecanduan internet.

Penggunaan internet mungkin dimulai sebagai respons terhadap stres, kesepian, atau kebosanan. Namun, aktivitas online, jika digunakan secara berlebihan untuk mengatasi keadaan suasana hati negatif saat ini, akan menyebabkan berkurangnya penggunaan alternatif perilaku penanggulangan yang sehat seperti berbicara dengan orang lain atau terlibat dalam aktivitas sosial atau fisik/olahraga.

Mengatasi masalah ini melibatkan peningkatan kesadaran, memberikan pendidikan dan dukungan keluarga, menetapkan batasan, dan mengembangkan alternatif yang sehat untuk waktu layar. Bantuan medis juga tersedia.

Bantuan sudah dekat

Pusat perawatan kecanduan teknologi pertama di India, Klinik Layanan untuk Penggunaan Teknologi yang Sehat (SHUT), telah merawat 611 anak muda yang menderita penyakit game dan perjudian online, kecanduan media sosial, kecanduan pornografi, dan masalah kesehatan mental lainnya, sejak dibuka pada tahun 2014.

Perawatan ini mengikuti kombinasi teknik peningkatan motivasi, terapi perilaku kognitif, dan konseling keluarga dan orang tua. SHUT Clinic juga telah meluncurkan saluran bantuan detoks digital tingkat nasional yang beroperasi Ini dilakukan dua kali seminggu sebagai program penjangkauan bagi India untuk membantu meningkatnya jumlah pecandu teknologi. Selain itu, ada layanan di Armed Force Medical College, Pune; Institut Ilmu Saraf, Kolkata; Klinik Kecanduan Perilaku Institut Ilmu Kedokteran Seluruh India, Departemen Psikiatri, New Delhi; Institut Ilmu Kedokteran Seluruh India, Kalyani; Institut Pusat Psikiatri, klinik Ranchi dan E-Mochan di Pusat Kesehatan Mental Pemerintah, Kozhikode.