Salah Satu Kebiasaan Sehat Nabi SAW saat Bangun Tidur Bersiwak

VISI.NEWS | BANDUNG - Banyak orang yang terbangun dari tidurnya saat malam hari. Sebagian di antara mereka makan karena lapar atau mencari air minum karena merasakan kehausan setelah berkeringat saat tidur. Sebagian lainnya justru ingin buang air kecil karena kedinginan. Setelah itu, orang yang bangun di malam hari ada yang beraktivitas hingga pagi, tetapi ada pula yang tidur kembali hingga bangun kedua kalinya sesuai dengan kebiasaan.

Apa yang dilakukan oleh Nabi ketika bangun tidur saat malam hari? Beliau tidak mengisi perutnya dengan makanan, melainkan justru bersiwak. Kebiasaan bersiwak merupakan prioritas saat nabi mengawali aktivitasnya di malam hari.

Karena Nabi sudah terbiasa bangun malam, waktu setelah bangun tidur hingga menjelang subuh dimanfaatkan untuk berbagai aktivitas positif seperti beribadah dengan berbagai bentuknya.

Waktu malam hingga dini hari merupakan salah satu bagian dalam siklus jam biologis yang erat dengan pembuangan sampah-sampah sisa metabolisme tubuh. Di saat itulah, kebanyakan orang tidur nyenyak dan tubuh mengeluarkan berbagai racun dari mulut, kulit, nafas, maupun perut.

Apabila seseorang bangun tidur, aroma mulut berubah menjadi tidak sedap. Salah satu penyebabnya adalah adanya aktivitas bakteri di mulut yang melakukan proses pembusukan terhadap sisa-sisa makanan.

Bakteri itu bersarang di plak gigi dan salah satunya dikenal sebagai Helicobacter pylori (Baskarados dkk, 2023, Effect of miswak chewing sticks on Oral Helicobacter Pylori under both fasting and non-fasting conditions – A preliminary cross-over randomized clinical trial, Journal of Herbal Medicine, Vol.39: halaman 1-7).

Mulut merupakan pintu gerbang utama masuknya infeksi ke lambung. Bakteri di mulut dapat turun ke lambung dan menyebabkan gangguan di lambung maupun usus. Oleh karena itu, kebersihan gigi dan mulut penting untuk dijaga.

Nabi Muhammad menggunakan siwak untuk membersihkan giginya yang salah satunya berasal dari akar pohon arak (Salvadora persica).  ad Dari sahabat Hudhaifah ra, Nabi saw bersabda: