Mencegah Kerusakan Mata: Kebiasaan Sehat di Tengah Peningkatan Penggunaan Layar

VISI.NEWS | BANDUNG - Kita hidup di era digital yang mana layar kini hadir di mana-mana dan waktu penggunaan layar mencapai titik tertinggi sepanjang masa.

Menghabiskan waktu di tempat kerja yang mengharuskan kita bekerja di depan laptop, maupun dalam keseharian kita yang dipenuhi hiburan digital di genggaman tangan. Namun, paparan layar yang berlebihan telah menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan mata.

Mengapa Layar Merusak Kesehatan Mata?

dr. Singh juga menjelaskan alasan utama mengapa paparan layar yang berlebihan dapat merusak kesehatan mata.

"Menatap layar dalam waktu lama mengurangi frekuensi berkedip, sehingga mata menjadi lebih kering dan mudah teriritasi. Pencahayaan yang buruk, postur tubuh yang salah, dan posisi layar yang tidak tepat juga memperburuk kondisi ini, menyebabkan ketidaknyamanan terus-menerus dan bahkan perubahan penglihatan dalam jangka panjang,” ujarnya.

Dikutip dari The Hindustan Times, Rabu (29/1/2025), singkatnya, layar telah mendominasi kehidupan.

Coba bayangkan total waktu yang dihabiskan seseorang di depan layar dalam sehari: bekerja dengan laptop, ‘scrolling’ media sosial dalam perjalanan pulang, lalu menonton film atau serial di TV di rumah.

Dunia yang semakin terhubung secara digital ini berdampak besar pada kesehatan mata, sehingga diperlukan langkah-langkah proaktif untuk melindungi penglihatan kita.