Makanan yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung

VISI.NEWS | BANDUNG - Asam lambung adalah gangguan kesehatan yang bisa membuat pengidapnya merasa tidak nyaman. Hal itu terjadi karena kondisi ini bisa memicu gejala berupa sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Rasa terbakar di dada alias heartburn biasanya akan terasa lebih parah setelah makan atau saat berbaring.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan gejala muncul, salah satunya pola makan yang diterapkan. Nyatanya, ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu kondisi ini kambuh. Contohnya seperti makanan asam, gorengan, makanan pedas, dan berlemak.

Meski begitu, ada beberapa jenis makanan lain yang justru dianjurkan karena baik untuk pengidap penyakit ini. Apa saja?

Pola makan yang keliru bisa memicu naiknya asam ke kerongkongan. Kondisi ini kemudian bisa menimbulkan berbagai gejala, seperti sensasi terbakar di dada, gangguan pencernaan, sering bersendawa, sesak nafas, serta mual dan muntah. Kondisi ini juga bisa menyebabkan pengidapnya mengalami rasa asam di mulut.

Nah, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengatasi atau mencegah penyakit asam lambung. di antaranya:

1. Makanan Tinggi Serat

Mengonsumsi makanan tinggi serat bisa membantu mencegah keinginan makan berlebih yang bisa memicu sakit perut dan asam lambung naik. Cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya serat, seperti brokoli dan beras merah.