Makanan yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung

Oatmeal merupakan sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap asam lambung. Makanan ini juga bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga membantu mengurangi frekuensi makan yang berlebihan, yang bisa memicu gejala asam lambung.

5. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Probiotik ini yang nantinya membantu menyeimbangkan flora usus dan mengurangi gejala asam lambung. Selain itu, yogurt juga mengandung kalsium yang dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar kerongkongan.

Yogurt dapat bermanfaat bagi penderita asam lambung, asalkan dipilih dengan bijak. Kamu perlu memilih yogurt alami yang tidak mengandung gula tambahan.

Itu dia makanan yang bisa kamu konsumsi jika kamu merupakan penderita asam lambung. Selalu konsultasikan dengan dokter spesialis gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan kamu. @desi