Dulu Dibilang Hobi Nenek-Nenek, Merajut Kini Diakui Menyehatkan Otak

“Tapi kalau sudah profesional, tidak begitu. Merajut memang bisa memberi rasa pencapaian, yang memang berharga, tapi tujuannya adalah membuat otak kita bekerja memecahkan tantangan yang belum pernah dilakukan sebelumnya,” kata Pascual-Leone.

Hal tersebut penting, karena kita otak menjalankan tugas-tugas yang asing, otak akan mengaktifkan jalur-jalur baru, memberikan neurologis yang unik. Lengkungan tantangan menuju penguasaan ini membantu menjaga plastisitas saraf.

Namun, manfaat tersebut hanya bisa berlanjut jika seseorang terus mencari tantangan baru.

“Yang penting adalah memberi otak Anda tantangan yang belum dikuasainya,” tambah Pasucal-Leona.

Kemunduran kognitif bisa dimulai jauh sebelum gejalanya tampak. Karena itu, Lakelyn Eichenberger, seorang gerontolog dan advokat pengasuhan di Home Instead menekankan pentingnya menjaga otak tetap aktif.

“Menantang otak Anda dengan cara-cara ini akan sangat baik bagi kesehatan otak jangka panjang Anda,”

Bagi otak yang menua, hobi kreatif dapat menawarkan bentuk pelatihan kognitif berisiko rendah–latihan mental yang memperkuat jaringan saraf dan fleksibilitas seiring waktu.

Sharp mengatakan, konektivitas otak yang lebih besar yang membantu populasi lanjut usia di mana neuron secara alami mati seiring proses penuaan.