Diet yang Cocok Sesuai Dengan Golongan Darah

Orang dengan darah B memiliki antibodi yang tinggi sehingga dianjurkan untuk memperbanyak asupan susu dan produk olahannya.

- Diet golongan darah AB

Orang dengan golongan darah AB mampu menyesuaikan diri dengan segala jenis makanan sehingga disarankan untuk mengonsumsi daging, buah, dan sayur secara seimbang.

Untuk diperhatikan, meski banyak pihak mengeklaim diet sesuai golongan darah sebagai pilihan yang efektif guna mendapatkan hidup sehat, tidak sedikit pula ilmuan yang meragukannya.

Salah satu faktanya, penelitian pada 2013 belum menunjukkan bukti absah yang menyatakan diet golongan efektif untuk menurunkan berat badan.

Seorang ahli gizi bernama Samuel Oetoro pun sempat mengemukakan pendapat, bahwa gagasan D'Adamo belum memenuhi standar penelitian ilmiah karena hanya berdasarkan pengalaman dan bukti empiris.

Ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor, Ali Khomsan, juga pernah berkata bahwa diet sesuai golongan darah kurang tepat untuk diterapkan karena setiap orang memiliki perbedaan kebutuhan gizi harian yang bergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat stres, faktor emosional, latihan fisik, dan kesehatan tubuh. @desi