9 Obat Darah Tinggi Alami yang Aman dan Efektif untuk Dicoba

Selain memberikan cita rasa pada makanan, kayu manis juga bermanfaat sebagai salah satu obat darah tinggi alami. Jurnal Nutrition menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik maupun diastolik pada penderita diabetes tipe 2.

Diabetes memang dapat memicu hipertensi, mengingat bahwa resistensi insulin dapat menyebabkan tekanan darah naik. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaat kayu manis sebagai obat darah tinggi herbal.

6. Kapulaga

Kapulaga diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menghambat reaksi kalsium dalam tubuh. Tanaman rempah ini dapat bekerja dengan kinerja yang hampir sama seperti obat hipertensi golongan calcium-channel blocker dalam menurunkan tekanan darah.

Memanfaatkan kapulaga sebagai obat menurunkan darah tinggi bisa dilakukan dengan mencampurkan bubuk kapulaga dalam makanan sehari-hari.

7. Biji Rami

Biji rami merupakan obat hipertensi alami yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya. Omega-3 adalah nutrisi yang bermanfaat menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida dalam darah.

Asam lemak ini juga dapat membantu menghalau penumpukan plak lemak yang dapat menyumbat pembuluh darah arteri dan memicu hipertensi. Penderita tekanan darah tinggi bisa mendapatkan hasil yang maksimal jika mengonsumsi biji rami secara rutin sebanyak 30–50 gram per hari selama 12 minggu.