Puasa Saat Bekerja, Ini Agar Motivasi Tetap Terjaga

Di hari biasa, kafein bisa membantu kamu terhindar dari rasa kantuk. Selama berpuasa hindari kebiasaan mengkonsumsi kopi, karena kandungan kafein di dalamnya dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu juga beresiko menimbulkan masalah pencernaan lain, seperti asam lambung.

Pastikan badan tetap bergerak

Motivasi kerja saat puasa mudah menurun jika badan kurang bergerak. Buat kamu yang bekerja di depan komputer terlalu lama, tentu rasa ngantuk, lemas dan malas akan mudah datang. Jika merasakan hal ini, berdiri dan lakukan gerakan ringan sejenak. Misal saja berjalan ke kamar mandi, melakukan peregangan, mencuci muka atau beribadah sunnah. Hal ini akan membuat badan kamu lebih fresh dan memastikan motivasi kerja kamu nggak turun.

Perbanyak kegiatan ibadah

Ramadan adalah bulan yang tepat untuk meningkatkan keimanan. Menyeimbangkan kegiatan ibadah dengan bekerja akan membuat hati dan pikiranmu menjadi lebih tenang. Sempatkan untuk sholat Dhuha atau membaca ayat suci Al-Quran saat waktu istirahat kerja. Kegiatan ini selain menambah nilai pahala juga menyegarkan pikiran dari penatnya rutinitas kerja.

Menjaga komunikasi

Menjaga komunikasi dengan rekan, teman dan keluarga juga menjadi salah satu sumber motivasi kerja. Selain sebagai kewajiban sebagai manusia, menjaga silaturahmi dan berhubungan baik akan membuka pikiran dan wawasan yang juga akan berdampak pada hasil pekerjaan. Sekedar berbincang ringan atau melepas tawa bersama teman-teman membuat pikiran jadi lebih segar.@mpa/topkarir.com