Mengetahui Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan Tubuh

VISI.NEWS | BANDUNG - Vitamin D3 termasuk ke dalam salah satu jenis vitamin D yang terdapat pada beberapa jenis bahan makanan, seperti hati sapi, kuning telur, keju, yoghurt, minyak ikan kod, dan ikan salmon. Selain itu, vitamin D3 juga bisa kamu dapatkan dari multivitamin atau suplemen tambahan.

Manfaat vitamin D3 yang utama adalah membantu penyerapan kalsium dan fosfor dari dalam makanan. Tubuh membutuhkan kedua asupan tersebut untuk membangun sekaligus menjadi kesehatan tulang. Nah, selain membantu penyerapan kalsium dan fosfor, terdapat beberapa manfaat lainnya dari vitamin D3 untuk tubuh. Yuk simak ulasannya di bawah ini!

1. Mengobati osteomalasia dan rakitis

osteomalasia merupakan gangguan yang membuat tekstur tulang jadi melunak. Sementara itu, rakitis adalah kelainan pertumbuhan tulang pada anak-anak yang masih dalam proses tumbuh kembang.

Meski berbeda, kedua penyakit tersebut sama-sama terjadi akibat kekurangan vitamin D. Nah, pengidapnya dapat mengonsumsi vitamin D3 untuk mengatasi kondisi tersebut. Namun, pastikan dosis penggunaannya sesuai dengan usia dan gangguan yang mendasari, ya.

2. Mencegah osteoporosis

Osteoporosis merupakan kondisi ketika tubuh mengalami penurunan kepadatan tulang. Dampaknya, tulang menjadi keropos dan mudah patah. Masalah ini terjadi seiring dengan bertambahnya usia. Wanita memiliki risiko lebih tinggi ketimbang pria. Alasannya, yakni penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh. Hormon ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, termasuk kepadatannya. Dengan memenuhi asupan vitamin D3 sejak dini, cara ini dapat menurunkan risiko osteoporosis di masa tua. Manfaat lainnya, yakni meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah risiko patah tulang.

3. Mencegah ganguan ginjal