Lima Menu Buka Puasa Sehat dan Enak yang Wajib Dicoba

(Instagram/@ellydj_xingfu) Campuran berbagai umbi atau buah dalam menu kolak pisang menjadikannya sebagai menu sehat untuk berbuka puasa. Kandungan serat dan vitamin dalam buah, serta gula dalam umbi akan memnuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Namun yang harus diperhatikan adalah penggunaan gula, gunakan gula pasir atau gula aren yang alami dan jangan sekali-kali menggunakan pemanis buatan karena dapat memicu diabetes.

4. Kelapa Muda

(Instagram/@yellowskyfood) Kelapa muda memang menjadi minuman yang sangat nikmat jika dikonsumsi saat berbuka puasa. Air kelapa muda mengandung ion-ion yang dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan energi setelah berpuasa seharian. Dalam penyajiannya gunakan gula aren agar terasa lebih nikmat dan sehat.

5. Salad Sayur dan Buah

(Instagram/@thefeedfeed). Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan serat sehingga cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Sayur dan buah juga cocok untuk yang sedang menjalankan program diet karena kandungan kalori yang rendah. Berbuka dengan sayur dan buah juga tidak akan membuat perut terasa begah.@mpa