Ketahui Ancamannya, Menjaga Kesehatan Anak di Media Sosial

• Kaum muda dan orang-orang terdekat mereka perlu waspada dan diperlengkapi untuk melawan ancaman kesehatan mental yang dapat muncul dari penggunaan media sosial.
• Media sosial dapat menjadi tambahan yang berharga dalam kehidupan masyarakat, namun penggunaannya yang tidak terkendali atau tidak diatur dapat merusak hubungan, kinerja, dan efektivitas.

Oleh Yatan Pal Singh Balhara (360info) All-India Institute of Medical Sciences

RAJAT, 16, mulai menggunakan aplikasi media sosial setelah berusia 14 tahun. Dia memeriksa postingannya setiap pagi dan online hingga larut malam.

Jika postingannya tidak mendapatkan 'suka' atau hanya mendapat sedikit penayangan dan pembagian, dia akan merasa tidak dicintai dan tidak berharga dan akan menambah waktu onlinenya untuk mencoba melakukan 'lebih baik'.

Orang tuanya percaya media sosial telah membajak hidupnya, namun upaya mereka untuk membantu membuatnya mudah tersinggung dan bahkan agresif secara fisik. Rutinitas hariannya menjadi sebuah tantangan. Mereka mendapat bantuan psikiater ketika menyadari Rajat mengalami depresi berat.

Rajat bukanlah nama asli remaja tersebut, namun ia adalah salah satu dari banyak remaja India yang bergulat dengan banyak tantangan yang ditimbulkan oleh media sosial. Relevansinya yang semakin meningkat dalam kehidupan sehari-hari kaum muda dan cara mereka berinteraksi dengannya telah menimbulkan kekhawatiran besar mengenai dampaknya terhadap kesejahteraan mental mereka.

Penelitian tentang dampak media sosial terhadap kesehatan mental menunjukkan hasil yang beragam, mencerminkan kompleksitas yang terlibat.

Penelitian menunjukkan bahwa media sosial dapat menjadi tambahan yang berharga dalam hidup kita, namun penggunaannya yang tidak terkendali atau tidak diatur akan merugikan hubungan, kinerja, dan kemanjuran diri kita.

Hal ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang meliputi stres, penurunan kebahagiaan subjektif, dan rasa kekurangan mental serta gangguan seperti depresi, kecemasan, dan gangguan tidur.