Ketahui Ancamannya, Menjaga Kesehatan Anak di Media Sosial

Tingkat pengawasan dan bimbingan seputar penggunaan media sosial oleh remaja menentukan apakah penggunaannya akan meningkat ke tingkat yang bermasalah. Generasi muda, orang tua, dan pendidik harus mendapatkan informasi yang baik dan dilengkapi dengan alat untuk melawan dampak negatif penggunaan media sosial.

Menyadari potensi tantangan adalah awal yang baik.

Generasi muda perlu mengetahui hak-haknya jika menjadi korban. Di India, hal ini diuraikan dalam Undang-undang Teknologi Informasi (Amandemen), tahun 2008.

Bimbingan orang tua dapat memastikan penggunaan media sosial sesuai usia. Sangat penting untuk menyadari alasan Anda menggunakan media sosial dan memiliki ekspektasi yang realistis.

Media sosial bukanlah pengganti interaksi tatap muka dan penggunaannya tidak boleh mengganggu rutinitas sehari-hari. Menginvestasikan waktu dalam aktivitas yang menenangkan secara fisik dan mental dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan yang terkait dengan pengalaman yang tidak diinginkan di media sosial.

Penting juga bagi mereka yang pernah mengalami pengalaman negatif ini untuk mendapatkan dukungan dan intervensi psikologis yang tepat, termasuk psikoterapi dan konseling.

Pola penggunaan media sosial yang berlebihan dan meragukan harus diidentifikasi sedini mungkin dan konsultasi harus dilakukan dengan profesional kesehatan mental yang berkualifikasi untuk memastikan intervensi dini dan tepat.***

• Dr Yatan Pal Singh Balhara adalah Profesor Psikiatri di All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), New Delhi, India. Di AIIMS, ia menjalankan Klinik Diagnosis Ganda dan Klinik Kecanduan Perilaku. Beliau adalah koordinator ‘BehavioR’, pusat sumber daya regional mengenai kecanduan perilaku dan ‘master’, pusat sumber daya online dan portal telehealth mengenai Kesehatan Mental dan Gangguan Kecanduan. Dia adalah Sekretaris Jenderal Asosiasi Gangguan Ganda Dunia (WADD) saat ini.