Ini Daftar Makanan yang Bisa Meredakan Asam Lambung

VISI.NEWS | BANDUNG - Saat asam lambung meningkat, tubuh terasa tidak nyaman karena dada terasa panas, mulut terasa asam, perut perih, bahkan kadang menjadi susah tidur.

Kondisi ini tidak hanya dialami oleh penderita GERD saja, melainkan bagi siapa pun yang tidak menjaga pola makan dan gaya hidup yang baik sehingga berpengaruh bagi kesehatan lambung.

Untungnya, terdapat beberapa makanan yang dapat membantu meredakan asam lambung, mulai dari untuk sarapan sehat hingga camilan ringan, yang tentunya mudah didapatkan.

Lalu, apa saja makanan yang dapat meredakan asam lambung, bagaimana pola makan, dan contoh menu hariannya? Simak penjelasannya berikut ini.

Berikut daftar makanan yang bisa meredakan asam lambung

Untuk membantu lambung tetap nyaman, kamu perlu memilih makanan yang seratnya bisa menyerap asam dan lemaknya nggak memicu refluks.

1. Oatmeal dan Roti Gandum Utuh

Oatmeal merupakan pilihan terbaik untuk sarapan bagi kamu yang memiliki lambung sensitif. Serat larutnya dapat membantu menyerap asam lambung berlebih, memberikan rasa kenyang lebih lama, tapi tidak memberatkan lambung.