Akhir Pekan Olah Raga Apa Yah? Ini Jenis Olahraga yang Sedang Tren di Kalangan Milenial

"Acroyoga itu olahraga yang menantang dan membutuhkan kerjasama. Saya suka acroyoga karena bisa belajar hal-hal baru dan meningkatkan kepercayaan diri. Saya juga bisa lebih dekat dengan partner saya," kata Rama, seorang milenial yang gemar acroyoga.

Selain itu, olahraga yang melatih kekuatan dan kecepatan juga menjadi favorit milenial. Contohnya adalah muaythai, yaitu seni bela diri asal Thailand yang menggunakan pukulan dan tendangan. Muaythai bisa membakar kalori cukup besar, yaitu 1000 kalori dalam satu sesi latihan (1,5 jam). Muaythai juga bisa meningkatkan keterampilan bertarung, kepercayaan diri, dan pelepasan emosi negatif.

"Muaythai itu olahraga yang seru dan bikin ketagihan. Saya suka muaythai karena bisa melatih fisik dan mental saya. Saya juga bisa mengeluarkan stres dan marah melalui gerakan yang penuh dengan energi," kata Rani, seorang milenial yang hobi muaythai.

Terakhir, olahraga yang bisa dilakukan di rumah juga menjadi pilihan milenial, terutama di masa pandemi. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah tanpa bantuan alat, seperti plank, squat jump, high knee running in place (lari di tempat). Ada juga olahraga yang menggunakan alat sederhana, seperti treadmill, sepeda statis, dambel, bola karet, dan lain sebagainya.

"Olahraga di rumah itu praktis dan fleksibel. Saya bisa olahraga kapan saja dan sesuai dengan kemampuan saya. Saya juga bisa menghemat waktu dan biaya tanpa harus pergi ke tempat latihan," kata Riko, seorang milenial yang suka olahraga di rumah.

Itulah beberapa jenis olahraga yang sedang tren di kalangan milenial. Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental, sosial, dan emosional. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, pilih olahraga yang sesuai dengan minat dan kemampuan kamu, dan rasakan manfaatnya!

@uli