3 Faktor Gaya Hidup yang Bisa Picu Penuaan Dini

VISI.NEWS - Pakar kedokteran fungsional yang berbasis di Pennsylvania, Dr. Will Cole menyampaikan sejumlah faktor dalam gaya hidup modern hingga paparan lingkungan dapat berkontribusi terhadap gangguan fungsi sel yang memengaruhi kesehatan, salah satunya penuaan biologis.

Menurut Cole, genetika manusia tidak berubah selama ribuan tahun. Namun, lingkungan dan gaya hidup manusia mengalami perubahan drastis dalam waktu yang relatif singkat.

“Ini berkaitan dengan makanan yang kita konsumsi atau tidak kita konsumsi, racun lingkungan yang sebelumnya tidak ada di sekitar kita, serta stres dan trauma,” kata Cole, dikutip laporan New York Post, Jumat (28/8/2026).

Cole mengatakan berbagai tekanan tersebut dapat berkontribusi terhadap percepatan penuaan. Kondisi tersebut terjadi ketika usia biologis seseorang berbeda dari usia kronologisnya.

“Banyak orang berusia 20-an, 30-an, dan 40-an memiliki sel seperti orang lanjut usia. Hal itu umum terjadi, tetapi bukan sesuatu yang normal,” ujar dia.

Cole mengidentifikasi tiga faktor yang menurutnya dapat mengganggu komunikasi antarsel. Kondisi tersebut disebut cellular noise atau kebisingan seluler yang berpotensi berkaitan dengan penuaan lebih cepat dan penyakit.

1. Pola Makan Tidak Sehat

Menurut Cole, mengonsumsi makanan yang tidak memberikan manfaat bagi tubuh menjadi salah satu faktor utama yang dapat mengganggu kesehatan sel, terutama makanan yang memicu peradangan.

Selain jenis makanan, waktu makan yang tidak konsisten juga disebut dapat memengaruhi keseimbangan tubuh.