Pilih Sepatu Lari Sesuai Jenis Kaki, Jangan Cuma Lihat Model

VISI.NEWS | BANDUNG - Salah memilih sepatu lari ternyata bisa berdampak serius, mulai dari lecet ringan hingga cedera pergelangan. Martina Harianda Mutis, General Manager Sports Brand Marketing dari MAP Active, membagikan panduan penting memilih sepatu yang tepat.

1. Kenali Jenis Kaki

Menurut Martina, langkah awal yang penting sebelum membeli sepatu lari adalah mengenali jenis kaki. Apakah termasuk flat feet (kaki datar), normal arch, atau high arch (lengkung tinggi). Setiap bentuk kaki membutuhkan jenis sepatu yang berbeda agar tidak menimbulkan rasa sakit saat digunakan. “Toko kita itu juga ada foot scanner, itu boleh juga ya sebenarnya dicoba, terus nanti butuhnya juga yang seperti apa,” sarannya.

2. Sesuaikan dengan Trek Lari

Kebiasaan dan jenis trek lari juga mempengaruhi pilihan sepatu. Pelari santai tentu memerlukan sepatu berbeda dengan pelari maraton. “Jangan sampai kita lari cuma kayak jogging biasa, paling jauh 5K, tapi kita pakai sepatu karbon. Itu malah nanti cedera,” ujar Martina.

3. Pilih Model yang Disukai

Setelah faktor fungsional terpenuhi, barulah model bisa jadi pertimbangan. Banyak merek kini menawarkan sepatu dengan berbagai warna dan desain menarik. “Sukanya yang warna-warni atau suka yang warna biasa aja, itu tuh balik lagi ke selera,” tambahnya. Intinya, agar aktivitas lari tetap menyenangkan dan bebas cedera, sepatu yang digunakan harus sesuai dengan bentuk kaki, jenis trek, dan tetap nyaman dipakai. @ffr