Peneliti Ungkap, 7 Tanaman Herbal Ampuh Tingkatkan Kecerdasan Otak

Selain itu, tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease pada 2015 menunjukkan bahwa ekstrak ginkgo biloba yang disebut EGb761 sangat membantu dalam memperlambat penurunan kognisi di antara pasien yang mengalami gejala neuropsikiatri selain gangguan kognitif dan demensia.

4. Ashwagandha Ashwagandha telah ditemukan menghambat pembentukan plak beta-amiloid, menurut sebuah studi review yang diterbitkan pada tahun 2010. Terlebih lagi, tinjauan tersebut mengatakan studi pendahuluan telah menunjukkan bahwa ashwagandha dapat bermanfaat bagi otak dengan mengurangi stres oksidatif (sebuah faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan dan perkembangan penyakit Alzheimer).

5. Ginseng Ginseng adalah salah satu tanaman herbal terbaik untuk daya ingat karena potensi kemampuannya mencegah kehilangan daya ingat dan mengurangi penurunan daya ingat terkait usia. Salah satu tanaman paling populer dalam pengobatan herbal, ginseng mengandung bahan kimia anti inflamasi yang disebut ginsenosides.

Menurut ulasan yang diterbitkan pada tahun 2018, para ilmuwan telah mengamati bahwa ginsenosides dapat membantu mengurangi kadar beta-amiloid di otak dalam studi laboratorium pendahuluan.

6. Daun pegagan Centella asiatica atau daun pegagan telah lama digunakan untuk meningkatkan kejernihan mental. Temuan dari penelitian berbasis hewan menunjukkan bahwa ramuan ini juga dapat membantu otak dengan melawan stres oksidatif. Dalam studi pendahuluan yang diterbitkan dalam Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology pada 2003, pengujian pada tikus menunjukkan bahwa pegagan dapat menghambat stres oksidatif terkait Alzheimer dan meningkatkan fungsi kognitif.

7. Lemon balm Ramuan yang sering diminum dalam bentuk teh dan sering digunakan untuk meredakan kecemasan dan insomnia, lemon balm dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry pada tahun 2003, 42 pasien dengan penyakit Alzheimer ringan hingga sedang mengonsumsi ekstrak lemon balm selama empat bulan. Pada akhir penelitian, mereka yang diberi lemon balm menunjukkan peningkatan fungsi kognitif yang jauh lebih besar (dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo).@desi