Olahraga Ringan dan Durasi yang Disarankan Saat Berpuasa

Durasi olahraga yang disarankan saat puasa tidak lebih dari 50 menit dalam sehari untuk menjaga agar tubuh tidak terlalu banyak kehilangan cairan dan kelelahan.

Demikianlah beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan selama berpuasa dengan durasi yang disarankan. Selalu ingat untuk mendengarkan tubuh dan tidak memaksakan diri jika merasa tidak nyaman atau lelah.

@mpa