Olah Raga Jalan Kaki Sambil Berpuasa? Ini Tipsnya
ED
Editor
M Purnama Alam
Minggu, 24 Maret 2024 | 06:55 WIB
4. Manfaat Olahraga Saat Puasa
Olahraga saat puasa dapat menjaga kebugaran tubuh, menjaga metabolisme, dan stabilisasi mood melalui pelepasan hormon endorfin¹.
5. Perhatikan Tanda-tanda Dehidrasi
Jika Anda merasa lemas atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, segera hentikan olahraga dan istirahat⁵.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menjaga kebugaran dan kesehatan selama bulan puasa sambil menikmati manfaat dari olahraga jalan kaki. Selamat berpuasa dan tetap sehat!
@mpa
Berita Terkait
Komentar (0)
Tulis Komentar
Belum ada komentar untuk artikel ini. Jadilah yang pertama memberikan tanggapan!