7 Tips Tepat Menikmati Teh, Hindari Minum Setelah Makan dan Perhatikan Cara Penyajiannya

VISI.NEWS | BANDUNG - Teh adalah minuman yang menyegarkan dan sehat, cocok untuk dikonsumsi kapan saja. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar manfaatnya maksimal. Menurut buku Cara Membuat Teh Herbal (2023) karya Panuwun Budi, ada beberapa cara yang benar dalam menikmati teh. Berikut adalah beberapa tips yang perlu diperhatikan: 1. Hindari Minum Teh Setelah Makan Meski terasa menyegarkan, mengonsumsi teh hijau setelah makan dapat mengganggu proses penyerapan protein dalam tubuh. Para ahli nutrisi tidak menyarankan untuk langsung meminum teh setelah makan. 2. Seduh dengan Air Hangat Untuk menjaga rasa alami teh hijau, sebaiknya diseduh dengan air yang tidak terlalu panas, yaitu tidak lebih dari 90 derajat Celsius. Menggunakan air terlalu panas dapat merusak rasa teh dan berisiko membakar lidah. 3. Jangan Minum Teh Saat Perut Kosong Meskipun teh hijau memiliki efek detoksifikasi, mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong setelah bangun tidur bisa mengganggu sistem pencernaan. Sebaiknya, konsumsi teh setelah makan ringan agar pencernaan tidak terganggu. 4. Hindari Menambahkan Madu Saat Teh Masih Panas Meskipun madu adalah pemanis alami yang sehat, menambahkannya ke teh panas dapat merusak kandungan nutrisinya. Tunggu hingga teh sedikit mendingin sebelum menambahkan madu. 5. Jangan Minum Teh Bersamaan dengan Obat Mengonsumsi teh bersamaan dengan obat-obatan dapat berisiko mengganggu penyerapan obat atau menyebabkan reaksi kimia yang tidak diinginkan. 6. Jangan Terlalu Banyak Minum Teh Meski teh hijau memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti sakit kepala atau kecemasan. Disarankan untuk minum dua hingga tiga cangkir teh per hari. 7. Nikmati Teh Perlahan Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari teh hijau, nikmati perlahan agar komponen teh dapat bekerja efektif dalam tubuh, meningkatkan kewaspadaan, dan memperbaiki metabolisme tubuh. Dengan memperhatikan hal-hal ini, Anda dapat menikmati teh dengan cara yang benar dan memaksimalkan manfaat kesehatannya. @ffr