6 Manfaat Telur Setengah Matang dan Cara Tepat Memperolehnya

6. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Telur setengah matang juga dapat mencegah penyakit jantung dan stroke. Hal ini karena kadar  HDL atau kolesterol baik yang tinggi dalam telur setengah matang sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit tersebut.

Meski manfaat telur dikaitkan dengan mencegah risiko terkena penyakit jantung dan stroke sekaligus menurunkan kolesterol, sebaiknya batasi asupan kuning telur secara berlebihan karena bagian ini mengandung banyak lemak yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Manfaat telur setengah matang untuk kesehatan memang beragam, tetapi sebaiknya batasi konsumsinya. Makan telur yang tidak matang sempurna bisa meningkatkan risiko terkena penyakit infeksi, seperti tipes.

Konsumsi telur setengah matang perlu dihindari pada beberapa orang, seperti ibu hamil, ibu menyusui, bayi, dan orang yang memiliki gangguan daya tahan tubuh.

Jika Anda masih memiliki pertanyaan tentang manfaat telur setengah matang atau ragu untuk mengonsumsinya karena memiliki masalah kesehatan tertentu, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. @desi