5 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Bisa Picu Diabetes

VISI.NEWS | BANDUNG - Kasus diabetes di Indonesia hingga saat ini masih terbilang tinggi. Data Kementerian Kesehatan RI menunjukkan angka pengidap diabetes di Tanah Air telah mencapai 19,5 juta jiwa.

Pemicu peningkatan kasus diabates di Indonesia sendiri ada beberapa faktor. Mulai faktor keturunan hingga gaya hidup yang tidak sehat. Cara deteksi paling valid untuk mengetahui apakah kita terkena diabetes atau memiliki risiko diabetes adalah dengan melakukan cek gula ke dokter. Namun, tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan sepele yang ternyata juga bisa menyebabkan diabetes.

5 kebiasaan sepele yang bisa menyebabkan diabetes di antranya

1. Begadang

Menurut dr Ambrish Mithal dari Medanta Medicity, kebanyakan pasien yang mengidap diabetes tipe 2 disebabkan karena kurang tidur. Selain itu, sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penambahan berat badan. Hal ini merupakan faktor dari risiko perkembangan diabetes.

2. Melewatkan Sarapan

Menurut dr Sandeep Kharb, seorang spesialis endokrinologi, Institut Ilmu Kedokteran Asia, Faridabad, tidak sarapan pagi akan membuat seseorang lebih banyak makan di siang hari. “Mereka yang melewatkan sarapan lebih cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori dan makanan berlemak di siang hari," kata Dr Kharb.

3. Malas Bergerak