Waspadai Stroke di Usia Muda: Penyebab dan Langkah Pencegahan

VISI.NEWS | BANDUNG - Stroke sering kali dikaitkan dengan usia lanjut, namun kini semakin banyak kasus yang menyerang usia muda, bahkan sebelum usia 45 tahun. Salah satu dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan hipertensi, dr. Decsa Medika Hertanto, Sp.PD, berbagi kisah nyata dan faktor pemicu stroke pada pasien usia produktif. Dalam unggahan Instagram pribadinya, dr. Decsa menceritakan kasus seorang buruh berusia 32 tahun yang menjadi tulang punggung keluarga dengan tiga anak. Pasien tersebut mengalami stroke akibat tekanan darah tinggi yang tidak ditangani. Kasus serupa juga terjadi pada seorang wanita berusia 29 tahun yang kehilangan pekerjaannya akibat serangan stroke. Menurut dr. Decsa, kasus stroke di usia muda semakin meningkat seiring perubahan pola hidup yang kurang sehat. Berikut beberapa faktor yang dapat memicu stroke pada generasi muda:

1. Hipertensi yang Tidak Terkontrol: Banyak orang muda yang mengabaikan risiko tekanan darah tinggi meskipun telah terdiagnosis.
2. Konsumsi Garam dan Gula Berlebih: Pola makan yang didominasi makanan cepat saji dan minuman manis meningkatkan risiko hipertensi dan diabetes.
3. Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan penyakit hipertensi atau kardiovaskular dapat memperbesar risiko stroke.
4. Kurangnya Aktivitas Fisik: Gaya hidup sedentari memicu obesitas dan penyakit metabolik lainnya.
5. Kualitas Tidur yang Buruk: Kurang tidur dapat memicu peradangan dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah.

Dokter spesialis saraf, Dodik Tugasworo, menegaskan pentingnya langkah pencegahan bagi mereka yang pernah mengalami serangan stroke pertama. Stroke bisa kambuh jika tidak ada perubahan pola hidup. Langkah Pencegahan Stroke di Usia Muda Untuk mengurangi risiko stroke di usia produktif, berikut beberapa saran yang diberikan para ahli:

• Hindari kebiasaan merokok dan batasi konsumsi alkohol.
• Terapkan pola makan sehat dengan konsumsi sayur, buah, serta makanan rendah garam dan gula.
• Lakukan olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari.
• Kelola stres melalui meditasi, yoga, atau aktivitas yang menenangkan.
• Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah.

Dengan gaya hidup sehat dan kesadaran akan faktor risiko, ancaman stroke di usia muda dapat dicegah. Jangan abaikan kesehatan, terutama jika ada riwayat tekanan darah tinggi dalam keluarga. @ffr