Waktu yang Tepat Membangun Kebiasaan Sehat: Studi Ungkap Fakta Baru

Temuan itu mengarah pada teori bahwa orang pada umumnya akan memerlukan waktu yang hampir sama untuk mengadopsi perilaku baru.

Singh mengemukakan, orang yang berpikir bisa membangun kebiasaan baru dalam waktu 21 hari mungkin akan patah semangat dan kehilangan motivasi kalau usaha mereka tidak membuahkan hasil setelah 21 hari.

"Jadi, setidaknya penelitian dan bukti ini memberi orang beberapa tolok ukur realistis yang dapat mereka ikuti," katanya merujuk pada hasil studi yang baru. @desi