Tips Menghadapi Komentar Negatif di Media Sosial untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik

VISI.NEWS | BANDUNG - Media sosial kini menjadi bagian penting dalam kehidupan masyarakat modern. Banyak orang yang memanfaatkannya sebagai tempat untuk mengekspresikan diri dan berkreasi. Semakin banyak interaksi yang terjadi di platform tersebut, semakin banyak pula komentar yang datang, termasuk dari orang-orang yang tidak dikenal. Tidak jarang, komentar negatif menjadi bagian dari pengalaman pengguna media sosial. Untuk menjaga kesehatan mental, berikut beberapa saran dari Dokter dan Kreator Jaringan Fides Farhan Zubedi dalam menghadapi komentar negatif yang mungkin muncul.

1. Batasi Komentar Negatif Banyak platform media sosial kini menyediakan fitur untuk membatasi komentar negatif. Jika fitur ini diaktifkan, komentar yang mengandung kata-kata negatif atau hinaan bisa disaring otomatis tanpa harus dilihat terlebih dahulu oleh pengguna. Farhan menyarankan untuk menggunakan fitur ini agar tetap terjaga kesehatan mental saat bermedia sosial.
2. Blokir Akun yang Memberi Komentar Negatif Saring dan blokir akun-akun yang sering memberikan komentar negatif atau hinaan. Farhan menyarankan untuk tidak ragu memblokir akun yang mengganggu, agar mental tetap terjaga. Keputusan ini penting untuk menghindari konten yang merugikan.
3. Diam Bukan Tanda Lemah Sering kali, komentar negatif datang dengan identitas anonim dan hanya bertujuan menyerang secara personal. Farhan menyarankan untuk tidak menanggapi komentar negatif yang bersifat menyerang. Diam adalah respon terbaik, karena membalas komentar buruk hanya akan menguras energi dan merusak kesehatan mental.  @ffr