Oatmeal Pisang, Menu Sahur Bergizi agar Tetap Energi Saat Puasa

VISI.NEWS | BANDUNG - Saat menjalani sahur, penting untuk memilih menu yang praktis, bergizi, dan mampu memberikan energi cukup sepanjang hari. Salah satu opsi terbaik adalah oatmeal pisang. Makanan ini kaya akan serat, sehingga dapat membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kombinasi oatmeal dan pisang memberikan pasokan energi yang cukup untuk menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman. Berikut resep mudah yang bisa dicoba! Bahan:

• 5 sendok makan oatmeal instan
• 1 buah pisang matang
• 200 ml susu cair
• 1 sendok teh madu
• ½ sendok teh kayu manis bubuk
• ½ sendok teh biji chia atau biji wijen

Cara Membuat:

1. Panaskan susu dalam panci dengan api sedang.
2. Tambahkan oatmeal, lalu aduk perlahan hingga mengental.
3. Masukkan pisang yang sudah dihaluskan dan aduk hingga merata.
4. Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami.
5. Taburkan kayu manis bubuk serta biji chia, lalu aduk hingga semua bahan tercampur sempurna.
6. Angkat dan sajikan selagi hangat.

Oatmeal pisang ini sangat mudah disiapkan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan serat dari oatmeal dan pisang membantu menjaga pencernaan tetap lancar selama berpuasa. Sementara itu, madu dan kayu manis memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula berlebihan. Semoga resep ini bisa menjadi inspirasi untuk sahur yang lebih sehat dan mengenyangkan. Selamat mencoba dan menjalankan ibadah puasa! @ffr