JOMO: Solusi Kebahagiaan di Tengah Tren Sosial

VISI.NEWS | BANDUNG - FOMO atau fear of missing out adalah perasaan cemas ketika seseorang merasa ketinggalan informasi atau tren tertentu. Sebaliknya, ada solusi bernama JOMO atau joy of missing out. Tren ini semakin diminati banyak orang. JOMO sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan ketenangan jiwa. Di era media sosial saat ini, tren dan informasi mudah diakses, sehingga JOMO bisa membantu melawan FOMO. Menurut Psikolog Susan Albers, PsyD, JOMO bukanlah konsep baru. Ini mendorong seseorang untuk fokus pada hal-hal yang membuatnya bahagia. "Arti dari JOMO adalah merangkul gagasan untuk sekadar menemukan kegembiraan dan kepuasan, untuk tidak ikut serta atau melewatkan kegiatan, dan memprioritaskan perawatan diri sendiri ," kata Albers. JOMO membantu seseorang membuat keputusan sesuai kebutuhan dan kapasitas diri, yang akhirnya meningkatkan kebahagiaan. Prinsip ini juga dapat meningkatkan produktivitas, memperbaiki hubungan sosial, dan kesejahteraan emosional. Tips Menerapkan JOMO dalam Kehidupan: 1. Hargai Waktu: Buat jadwal untuk kegiatan penting dan hindari kekhawatiran tentang pendapat orang lain. 2. Beri Diri Apresiasi: Hargai pencapaian diri dan rayakan kabar baik dengan cara yang menyenangkan. 3. Berani Berkata 'Tidak': Tetapkan batasan untuk menghindari kekhawatiran berlebih. 4. Nikmati Kehidupan Nyata: Fokus pada dunia nyata daripada dunia maya. Semoga panduan ini membantu Anda untuk segera menerapkan prinsip JOMO dalam kehidupan sehari-hari! @ffr