Jalan Cepat Lebih Baik untuk Jantung Dibanding Jalan Santai, Ini Alasannya

VISI.NEWS | BANDUNG - Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, jalan kaki juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. Namun, spesialis jantung dr. Vito A. Damay menyarankan masyarakat untuk memilih jalan cepat daripada jalan santai demi manfaat yang lebih maksimal, khususnya bagi yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung. "Jalan cepat teratur membuat sel jantung lebih tahan terhadap kerusakan saat terjadi penurunan suplai oksigen, seperti pada serangan jantung," jelas dr. Vito. "Ketika misalnya pembuluh darah utama tersumbat, tuuh akan membuka pembuluh darah kolateral, yaitu jalur baru untuk darah agar tetap mengalir ke jaringan yang membutuhkan oksigen," terangnya. Selain itu, olahraga ini meningkatkan efisiensi kerja jantung dalam memompa darah serta membuatnya lebih tangguh terhadap stres fisik dan emosional. "Jadi kalau masih bilang olahraganya jalan santai, itu belum cukup untuk jantung. Jalan cepat itu yang benar," imbuhnya. Selain menjaga kesehatan jantung, jalan cepat teratur juga membantu tubuh lebih siap menghadapi kondisi kritis, seperti penyumbatan pembuluh darah, dengan memanfaatkan jalur kolateral untuk suplai oksigen. Untuk hasil optimal, jadikan jalan cepat sebagai rutinitas harian Anda. @ffr