6 Cara Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran

5. Makan dengan Perlahan

Mengunyah makanan perlahan membantu tubuh lebih cepat mengenali rasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan, terutama pada makanan manis dan berminyak.

6. Puasa Sunah atau Ganti Puasa Ramadan

Puasa sunah seperti puasa Syawal bisa menjadi cara alami untuk menurunkan berat badan. Namun, tetap jaga asupan nutrisi dan kombinasikan dengan olahraga ringan.

Dengan langkah-langkah sederhana ini, berat badan yang naik usai Lebaran bisa diturunkan secara sehat tanpa perlu diet ekstrem. @ffr